惠氏妈妈奶粉智孕配方 90后辣妈无需惧怕卡路里

　　90后被称作是“玩得酷靠得住”的一代，当90后的女孩褪去稚气，扮演起妈妈的角色。她们的辣妈生活是什么样呢?“Harrods来北京开下午茶了，地道的英式下午茶怎么能错过?”“帝都新开的了网红面包店，午后胡同里的咖啡厅一定要去坐坐的!”“最会做奶茶的火锅店，超高颜值的菜色，排队也要去吃。”这个美食行程简直是90后范本，这样的小吃货们一定会孕期变胖，身材走样?不存在的。

　　不信，那就一起来看看这位94年辣妈Even是如何做到***超好不输孕前，保持孕“瘦”的?

　　科学算法，对自己了如指掌

　　首先要了解孕期的增重标准，根据个人的胖瘦差距，增重标准也有区别，简单地说就是越胖的人要长得越少。

　　关于BMI的计算方法：BMI=孕前体重(kg)/身高的平方(m^2);BMI<18.5，孕期增重范围12.5-18kg;18.5

　　吃的讲究，无需惧怕卡路里

　　最重要的早餐一定别忘记吃。Even孕期习惯一个煮鸡蛋、两片全麦面包，再冲泡一杯妈妈奶粉。孕早期开始喝惠氏妈妈®奶粉，一直坚持到产后，富含多种营养素，一人喝奶两人补营养。最重要的惠氏妈妈是低脂减糖配方，口味清淡。

　　惠氏妈妈奶粉现已升级为智孕配方，专为孕妇和哺乳期妇女配制，同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、叶酸以及其他营养素的额外需求。优选乳清蛋白粉，富含神经鞘磷脂，有助于胎儿的神经元网络建立，从孕早期至孕晚期，为胎儿快速生长的神经元保驾护航，提供关键的营养素支持。

　　主食方面粗粮代替精粮，粗粮营养且更有饱腹感，也能预防孕期***，而白米饭含糖量高不够营养，很容易长胖。胃部被胎儿挤压的原因，孕妇必须少食多餐，容易饿所以两顿正餐之间可以有加餐，例如一袋每日坚果和脱脂酸奶。

　　晚间睡前肚子饿的话别贪嘴，可以吃花胶，可以与惠氏妈妈®奶粉搭配着炖，低脂高营养，且这个时间吃最容易吸收。

　　这次惠氏妈妈®出了限量款音孕罐，奶罐上面写了一句孕妈妈心声“别人都说孕期要胖30斤，而我只会胖3斤。”在孕期有着惠氏妈妈奶粉的陪伴，助各位新晋孕妈只长胎不长肉。所以妈妈们都不必担心自己孕期会吹气球，只要营养和宝宝各方面数值都刚刚好，孕期的增重都是正常的。合理科学饮食，不会使自己的身材变的臃肿。产后搭配合理的运动，还可以助各位辣妈可以快速恢复自己的身材。

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