选择惠氏妈妈奶粉补充孕期所需营养 做一枚精致孕妈

　　怀孕也要仙气满满，美妆、护肤缺一不可，每一天都是小仙女。身怀小宝宝也不能停下自己的脚步，每一个细节都要最好。究竟如何在孕期美到羡煞旁人?那就一起来看下95后新手妈咪@自如玥儿 的孕期秘籍。

　　孕期注重饮食，妈妈奶粉和食补双管齐下

　　@自如玥儿 在怀孕初期戒掉了自己最爱的火锅撸串，更注重了营养的补充，如叶酸，一天三顿必有菠菜，豆类;孕中期注重钙的补充，三餐基本上都是以鱼虾和豆类为主，注意尽量吃清蒸鱼或者盐水虾，酱油类的红烧少一点，这样对宝宝皮肤也比较好;孕晚期为了防止便秘，加大了膳食纤维的摄入，蔬菜和水果都是必要的。水果可以选择一些维C含量多的，如苹果、橙都可以。

　　除此之外，@自如玥儿 每天坚持2杯惠氏妈妈奶粉，只靠日常三餐的饮食来补充营养还是远远不够，惠氏妈妈奶粉中含有叶酸、DHA和胆碱、神经鞘磷脂等营养素，可以帮助补充孕妈在孕期所需的营养。同时还可以帮助孕妈优储母乳，给宝宝提供优质“口粮”。

　　惠氏妈妈奶粉现已升级为智孕配方，专为孕妇和哺乳期妇女配制，同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、叶酸以及其他营养素的额外需求。优选乳清蛋白粉，富含神经鞘磷脂，有助于胎儿的神经元网络建立，从孕早期至孕晚期，为胎儿快速生长的神经元保驾护航，提供关键的营养素支持。

　　孕期做适当运动

　　@自如玥儿 坚持在孕期做适当运动，会选择一些适合孕妇的有氧运动，如舒展身体的瑜伽拉伸等。整个孕期的身材和精神状态都会很好，只要大家愿意规划一下自己的孕期生活，也是可以做一枚精致孕妈的。

　　当然在孕期控制体重也是很重要的，除了有利于孕妈恢复好身材，对妈妈的生产及宝宝的成长也有好处。惠氏妈妈粉含有低脂减糖的配方，奶粉按照标签标示方法冲调后符合低脂肪声称需求≤1.5g/100ml，蔗糖含量相比老惠氏妈妈产品每100g减少了4.3g，减量达54%。助孕妈轻松好“孕”，全面吸收营养无负担。

　　近期惠氏妈妈奶粉出了限量的“音孕罐”，用AR扫一下罐身LOGO，就会出现很多孕育干货。真实的场景伴随胎教音乐出现可爱的宝宝，每天入睡前播放一段时间，胎教对宝宝大脑发育会有很大帮助。关注惠氏妈妈俱乐部，GET网红惠氏妈妈音孕罐。