一周宝秋季辅食和双边吸奶器断奶技巧

　　入秋之前，我刚给宝宝断奶。

　　有经验的宝妈说，在由夏入秋的过渡阶段断母乳，可以避免宝宝上火。

　　这几天宝宝辅食表现还不错，我整理几个给宝宝做的秋天润燥辅食，分享给大家。顺便也和宝妈们说说如何配合双边吸奶器断母乳。

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　　宝宝润燥秋季辅食

　　我家宝宝已经一岁多啦，部分辅食可能不适合低月龄的宝宝，宝妈们酌情考量

　　绿叶蔬菜粥

　　绿叶类蔬菜，比如小油菜、菠菜等等，等白米粥煮的烂熟之后，将剁碎的蔬菜叶倒入，继续熬煮3分钟左右就可以。

　　出锅后滴两滴香油，撒一点点盐。

　　白萝卜生梨汁

　　白萝卜切丝，梨切片，清水烧开，小火炖8分钟左右，喝汤汁就可以。

　　如果宝宝嫌弃白萝卜的气味，可以稍稍多加一点梨。

　　鱼虾丸子

　　鲜虾去虾线剥壳剁成泥，鲜鱼去鱼刺、鱼皮、鱼骨，剁成泥。

　　加上少许蛋清、少许淀粉，团成丸子，上锅蒸熟。

　　蒸熟后可以放一点点香油，不必放盐。

　　我用的海产鱼虾，所以没放盐。

　　放香油(芝麻油)的目的是为了帮助宝宝润肠通便，但一般六个月以上的宝宝才可以吃香油，并且香油不能加热，加热会破坏里面的营养成分。

　　双边吸奶器断母乳技巧

　　我用的mamaway双边吸奶器。因为知道自己肯定要上班背奶嘛，所以生娃前直接一步到位买了个好的。开奶、追奶、背奶，再到之后的断奶，算起来，这枚双边吸奶器陪我度过了整个母乳喂养阶段。

　　母乳比较少的宝妈，其实不用吸奶器就能断奶。母乳比较多的宝妈，有可能在断奶阶段淤积乳块在乳房，诱发乳房炎症，建议配合双边吸奶器断奶。

　　我一般涨奶比较难受的时候就拿出来妈妈喂的双边吸奶器，用远红外线恒温按摩轻柔小档位按摩一会，小档位吸5-8分钟左右，不能太久，太久会激起奶阵，刺激泌乳，难达到断奶的目的。

　　我用的这个双边吸奶器有16个档位，很容易找到自己想要的吸奶力度和频率。因为档位多，再加上双马达的动力稳定，操作起来挺智能的。当初我月子里追奶就是用的它，说是我的智能开奶师也不为过。

　　如果宝妈们也准备断奶，也有自己的吸奶器，可以摸索两三天，把握好吸奶时长，找到一个既不会激起奶阵，又能吸出来一些乳汁的档位。配合着麦芽煮出来的水，断奶会轻松一些。

　　另外，还要少喝汤汤水水，少吃有营养的食物。

　　#宝妈日记