新生儿睡眠时间是多少 哪些因素会影响宝宝睡眠

　　优质的睡眠对宝宝有很好的成长助益作用,为宝宝次日的活动储蓄动力。同时睡眠还能调节宝宝的情绪,让宝宝变得平和、温柔;深度的睡眠也有利于宝宝的智力发育,提高宝宝的记忆力。妇幼保健院建议,新生儿睡眠时间每天应该在16至22小时左右。晚上十点至次日凌晨三点是宝宝分泌成长***的关键时刻,想要宝宝有更好的成长表现,尽量让宝宝在九点之前就准备入睡,十点多进入深度睡眠状态。

　　影响宝宝睡眠的因素有哪些?

　　1、睡眠环境

　　睡眠环境包括室内室温、床品环境等等。想要宝宝睡得更踏实,室温适合在25℃左右,湿度在50%左右。不必给宝宝盖的很厚,宝宝新陈代谢旺盛,容易出汗,建议给宝宝穿上纯棉透气、吸汗的睡衣。

　　2、及时更换纸尿裤

　　纸尿裤的更换频率没有时间模板,如果摸着宝宝尿不湿里面潮湿、闷热,甚至还有反渗的尿液,这时真心没必要再去考虑纸尿裤的更换时间规律,直接换就行了。

　　为了让宝宝能有更好的睡眠,宝妈在给宝宝选择纸尿裤时,侧重点可以放在柔软、透气、瞬吸不反渗这些特性上。这是小编攻略近十款纸尿裤后得到的总结,另外考虑到新生宝宝没聚肚之前稀便比较多,我给小妮子选了干爽透气还能吸收稀便的一级帮纸尿裤。

　　一级帮纸尿裤有类似漏斗一样的瞬吸微孔,稀便、尿液统统搞定。吸尿锁水能力超强,不管是轻摸还是重压,都不会有尿液渗出。现在宝宝不吃夜奶了,一晚一片干爽一整夜,整晚金质睡眠。

　　3、白天太过兴奋

　　白天精神过于亢奋,也不利于宝宝平稳情绪进入深度睡眠的状态。建议睡前保持宝宝平和的情绪,提前引导宝宝进入睡眠的情绪状态,帮助宝宝更快进入深度睡眠。

　　4、其他因素

　　其他比如说吃的过饱、饥饿、缺钙、身体不适等等,这些宝宝自身体质的问题也会影响宝宝的睡眠。宝爸宝妈们多多观察,了解自己的宝宝,读懂宝宝的某些行为语言,这样便可以更懂是什么因素阻碍了宝宝享受优质的睡眠。

　　当然前文所说的16至22小时是新生儿睡眠时间的大众指标,可能有的新生儿睡眠时间会短一点,也有文静的新生儿睡眠时间会长一点。只要宝宝生长发育正常,精神状态佳,也不必对新生儿睡眠时间的多少锱铢必较。如果新生宝宝睡眠时间过长,超过常规的标准过多,并且宝宝精神状态欠佳,宝爸宝妈们就需要警惕一些***的状态,建议咨询保健院医生,配合筛查。