双十一添“待产包” 别忘了产后第一餐很重要

　　准爸妈开始早早准备“待产包”自然越详细越好。但是广禾堂女性健康调理专家提醒，除了产妇产褥期需要衣物用品还有宝宝基本用品；千万别忘了产后最重要的住院饮食—--住院月子餐更是不可或缺的一项必备，也是妈妈产后第一餐的营养补给。

　　关于产后如何吃好产后第一餐，广禾堂女性健康调理专家表示，产后身体比较虚弱，不适宜大补，产后第一餐可先吃流质、半流质的食物，然后再慢慢调理饮食；剖腹产的妈妈要等术后通气，再进食第一餐，要少食多餐。

　　产后是妈妈身体最虚弱的状态，也是最需要产后专业饮食呵护的阶段，产后的第一餐对顺产、剖宫产又有不同饮食需求。产后住院期间，新妈咪自己要面临产后住院期间身体各种不适，对家人而言，新爸比忙碌好似小蜜蜂、婆婆妈妈菜场之间采买奔波、变着花样的做产后餐点、在家做好送到医院……如何张罗好生产住院3日餐真可谓是一场浩大的工程。

　　若能把住院月子餐委托由专业的业者调理，一方面让家人省心省事，也能够让产妇之后的月子餐衔接得宜，把月子的开端坐好。

　　住院月子餐饮食营养科学合理，产妇恢复好；既可免去婆婆妈妈在产后住院期间因为准备月子餐的奔波劳累之苦，又让家人省心省事，更有时间精力照顾宝宝，可谓一举多得。

　　然而月子专家广禾堂专家提醒，产后住院期间，千万不要立即大补。由于产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。现在，仍不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力，尤其现在进入秋天正好是进补的佳季，不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补。

　　殊不知，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太油腻的食物。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多下奶的汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。老母鸡、猪蹄等脂肪含量比较高，并不适合产后马上吃。